Ausdauer ist beim Laufen wichtig – na klar. Aber mindestens genauso wichtig ist, dass du über genügend Kraft und eine gute Koordination verfügst. Mit ausreichend Kraft kannst du einen ökonomischen Laufstil länger halten. Und mit einer guten Koordination vermeidest du Umknicken und Verletzungen. Also: Warum wartest du noch? Ran an die Übungen!
Für diese Übungen benötigst du einen Schlingentrainer, den du im Shop auf laufen.de bestellen kannst. Mit ihm kannst du mit deinem eigenen Gewicht Kraft und Koordination gleichzeitig trainieren. Du kannst mit ihm drinnen wie draußen trainieren.
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