Die kürzeste Langstrecke wird oft stiefmütterlich behandelt. Trainingspläne für Fünf-Kilometer-Rennen? Mangelware. Ambitionierte Läufer starten halt lieber über die zehn. Dabei sind fünf Kilometer nicht nur für Laufeinsteiger perfekt geeignet, sondern ein echter Klassiker, der jedes Rennen wert ist.
Experten-Beitrag
von Andreas Butz
Andreas Butz ist selbst über 150-maliger Marathonläufer und Trainer der Trainer. Der Gründer der „Laufcampus-Akademie“ bildet Laufbegeisterte zu Lauf- und Personal Trainern aus. Auf laufen.de bietet er individuelle Trainingsprogramme für Läuferinnen und Läufer an und schreibt über das, was ihm beim Training von Hobbyläuferinnen und -läufern wichtig ist.
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