Als Eliud Kipchoge Ende September 2022 in abermals neuer Weltrekordzeit über die Berliner Marathonstrecke flog, konnten wir bestaunen, welche körperlichen Dimensionen für solche Laufleistungen nötig sind.
Bei 1,67 Metern Größe bringt der Kenianer gerade einmal 52 Kilo auf die Waage – ein Body-Mass-Index (BMI: Körpergewicht durch Quadrat der Körpergröße) von 18,6. Sein Körperfettanteil dürfte unter acht Prozent liegen. Gesund erreichbar sind solche Werte nur mit besonderer genetischer Prägung. Wer diese Voraussetzungen nicht hat und versucht, es mit der Trainingspensum und restriktiver Energieaufnahme zu erreichen, geht ein hohes Risiko ein, seiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu schaden.
.
Du bist schon LÄUFT.-Mitglied oder hast ein Abo?
Hier einloggen und das Angebot nutzen!
LÄUFT. Deine Club-Vorteile
- 50 Euro Rabatt auf Laufschuhe
- Gratis-Laufsocken von Falke
- Schuhe immer 10 % günstiger
- reduziertes Startgeld bei Events
- immer aktuelle Infos & Storys
- bewährte Trainingspläne
- Laufbuch mit über 200 Seiten
