Sport ist gut für Körper und Geist

Experiment zeigt: Sport kann die geistige Leistung steigern

Asics hat mit Hilfe eines Experiments herausgefunden, dass Sport die kognitiven Fähigkeiten deutlich verbessert und die geistige Leistungsfähigkeit steigert. Von einem besseren Kurzzeitgedächtnis bis hin zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit – Bewegung fördert die Gehirnleistung und könnte die Lösung sein, um Prüfungen zu bestehen oder bei der Arbeit zu glänzen.

In einem einzigartigen Experiment hat Asics ein Trainingsprogramm mit Denksportler und Denksportlerinnen aus der ganzen Welt durchgeführt, die sich auf Denksportarten wie Schach und E-Sports spezialisiert haben und auf ihre kognitiven Fähigkeiten angewiesen sind. Nach vier Monaten regelmäßigen Trainings war ihr Denkvermögen deutlich geschärft und sie erbrachten eine noch höhere Leistung.

Die internationalen Ranglistenplätze der Denksportler und Denksportlerinnen verbesserten sich um unglaubliche 75 Prozent, was einmal mehr die starke Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper verdeutlicht. Die kognitiven Funktionen der Teilnehmenden wurden im Durchschnitt um 10 Prozent gesteigert, wobei sich die Problemlösungsfähigkeiten um 9 Prozent, das Kurzzeitgedächtnis um 12 Prozent und die Verarbeitungsgeschwindigkeit und Aufmerksamkeit um 10 Prozent verbesserten.

Das Selbstvertrauen der Probanden und Probandinnen stieg um 44 Prozent, die Konzentration verbesserte sich um 33 Prozent und die Anspannung sank um 43 Prozent. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Sport die Gehirnfunktion ebenso effektiv fördern kann wie das Erlernen einer zweiten Sprache oder eines neuen Musikinstruments, tägliches Lesen oder Puzzeln.