Mit der Tageslänge und den frühlingshaften Temperaturen steigt die Lauflust. Jetzt ist es Zeit für eine Neujustierung. Die individuellen Saisonziele sind gesteckt. Ob Gesundheits-, Wettkampf- oder Spaßläufer: Alle haben ihre Planung, wie die Umsetzung erfolgen soll.
Doch neben dem wichtigsten Grundsatz, nicht gleich zu überpacen, sondern Umfänge und Intensitäten moderat zu steigern, gilt es im Frühjahr einige Faktoren zu beachten, die über das rein Sportliche hinausgehen.
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