Beim Arzt oder mit der Smartwatch

Generalüberholung für die Gesundheit

Mit dem Körper ist es wie mit einem Auto: Wir sollten nicht erst in die Werkstatt, wenn schon alles kaputt ist. Heißt: regelmäßige Checks und eine Art Generalüberholung helfen euch, lange gut in Schuss zu bleiben. Aber worauf sollten wir achten? Und wer oder was hilft dabei?

Gesundheit ist laut Weltgesundheitsorganisation nicht nur das Fehlen von Krankheit, sondern ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens. Der Begriff leitet sich vom althochdeutschen gisunt „wohlbehalten, lebendig, heil; Gesundheit“ ab.

Wie wir laufen können, hängt von unserer Gesundheit ab. Eine Steigerung der Leistungsfähigkeit noch viel mehr. Da unser Körper eine eingebaute Werkstatt hat, passieren abertausende kleinere Reparaturen Tag für Tag wie von Zauberhand: Muskeln regenerieren, die Haut erneuert sich, die Organe schwemmen Schadstoffe aus und wenn wir morgens aufstehen, können wir problemlos in die Schuhe schlüpfen und laufen.

Damit dieses integrierte Reparatursystem möglichst lange wie geschmiert läuft, braucht es guten Treibstoff und zwischendurch mal einen Ölwechsel. Je stärker wir unseren Körper an seine Leistungsgrenzen bringen, desto mehr benötigt er eine Generalüberholung.