Kurze Zeit richtig Gas geben und es dann wieder etwas gemütlicher rollen lassen. Den Körper richtig fordern und ihn sich dann wieder etwas erholen lassen. Das ist Intervalltraining. Von vielen geliebt, von vielen gehasst.
Aber: Intervalltraining ist definitiv eine der effizientesten Trainingsmethoden für Läuferinnen und Läufer, die schneller werden wollen. Nicht nur bei Profis und der Elite, auch bei Hobbyläuferinnen und -läufern.
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