So viel ist klar. Wer einen Marathon laufen will, muss hin und wieder im Training mal einen sehr langen Lauf einstreuen. Doch wie lang ist eigentlich lang genug? Kann man es auch übertreiben? Und gibt es abseits des Marathontrainings möglicherweise eine Obergrenze für Dauer und Distanz von Trainingsläufen? Hier erfährst du, ob und wann lang zu lang ist.
Experten-Beitrag
von Andreas Butz
Andreas Butz ist selbst über 150-maliger Marathonläufer und Trainer der Trainer. Der Gründer der „Laufcampus-Akademie“ bildet Laufbegeisterte zu Lauf- und Personal Trainern aus. Auf laufen.de bietet er individuelle Trainingsprogramme für Läuferinnen und Läufer an und schreibt über das, was ihm beim Training von Hobbyläuferinnen und -läufern wichtig ist.
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