Experten-Tipps

Laufend abnehmen: Acht Schritte zum Erfolg

Wer überflüssigen Pfunden mit Laufen den Kampf ansagt, wird nicht den superschnellen Erfolg feiern. Das klappt eher in einer Blitzkur mit Magerkost. Langfristig führt die Kombination aus Laufen und bewusster Ernährung aber zu besseren Ergebnissen als jede Diät. Wenn du ein paar Tipps beachtest, wirst du mit Laufen dauerhaft abnehmen.

Hier verrät unser Trainingsexperte Carsten Eich, wie du ganz einfach in acht Schritten das Laufen zu einer Gewohnheit machst, die dir erst beim gesunden Abnehmen hilft und dann vor allem dafür sorgt, dass du dein ganz persönliches Wohlfühlgewicht dauerhaft hältst.