Zum kurzen Mittagsschlaf – ein oder mehrmals am Tag – gibt es viel Pro- und Kontra. Stört den natürlichen Nachtschlaf, argumentieren die einen. Erhöht durch Regeneration der Gehirnzellen besonders die geistigen Kapazitäten, sagen die anderen.
Ob der kurze Power-Nap ein sportlicher Leistungsbooster oder Formkiller fürs Laufen ist, stand bislang weniger im Fokus. Nun haben unabhängig voneinander zwei internationale Forschungskooperationen die aktuelle Studienlage zusammenfassende Metaanalysen publiziert.
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