Trainingstipp

Ohne Kraft läuft’s nicht: Warum Liegestütze schneller machen

Die durchtrainierte Rumpfmuskulatur der weiblichen Laufelite, die man bei TV-Übertragungen zu sehen bekommt, kann man nur bewundern. Bei den Männern wird es ähnlich sein, doch die Outfits der Männer geben den Blick auf die Körpermitte nicht frei. Ab und zu bekommt man bei den Sprintern etwas zu sehen, wenn sie sich nach zehn Sekunden Maximalleistung ihre Shirts vom Leib reißen und ihren muskulösen Rumpf präsentieren. Seht her, ich bin ein Modellathlet. Und was hat das mit uns Hobbyläufern zu tun? Laufen lernt man doch durch Laufen, und ein besserer Läufer wird man nicht in der Muckibude, sondern durch ein besseres Lauftraining und ein Mehr an Kilometern? Nicht ganz.