Erst Laufurlaub, dann Berlin-Marathon

| Text und Fotos: Redaktion laufen.de

Du möchtest besser laufen? Noch klüger trainieren? Oder dir jetzt noch einen garantierten Startplatz für den eigentlich schon ausgebuchten BMW Berlin-Marathon und/oder den Generali Berliner Halbmarathon sichern? Dann komm mit dem deutschen Rekordler Carsten Eich in unser Premium-Running Camp nach Portugal. Mit individueller Leistungsdiagnostik und perfekter Betreuung durch das Team von laufen.de und den Experten des SMS Medical Institutes aus Berlin! Wir laden dich ein, vom 2. bis 9. März 2019 in unserem neuen Premium-Running Camp in Monte Gordo (Portugal) ganz viel Neues über das Laufen zu lernen und dich von einer tollen Gemeinschaft motivieren zu lassen. In Monte Gordo trainieren auch viele Spitzenathleten, weil die Laufstrecken wirklich ideal sind. Unser Programm inklusive einer Leistungsdiagnostik vor Ort wird dich überzeugen. Ab 898 Euro buchbar (zzgl. Flug und Flughafentransfer). Fordere jetzt dein individuelles Angebot an!

Die Küste der Algarve im Süden Portugals bietet mit ihrem milden Klima im Frühjahr beste Möglichkeiten für eine Laufwoche. In den vergangenen Jahren hat sich Monte Gordo als Geheimtipp unter Laufprofis aus ganz Europa zur Saisonvorbereitung entwickelt. So nutzt mit Richard Ringer einer der besten deutschen Langstreckenläufer regelmäßig die perfekten Laufbedingungen rund um Monte Gordo für intensive Trainingswochen. Aber auch Hobbyläufer sind von den abwechslungsreichen Laufstrecken im Pinienwald sowie direkt am Strand begeistert. Außerdem steht uns ein modernes Trainingszentrum inklusive Stadion zur Verfügung.

Unser Premium-Running Camp in Monte Gordo richtet sich an Läufer, die ein bestimmtes Ziel oder einen Wettkampf vor Augen haben. Das kann eine Zehn-Kilometer-Bestzeit sein, der erste Halbmarathon oder auch ein Marathon im Herbst. Die Inhalte unseres Premium-Camps sind darauf ausgerichtet, dass du deine Ziele erreichst.

Auf Wunsch: Garantierter Startplatz beim BMW Berlin-Marathon

Dazu haben wir das beste Team zusammengestellt. Headcoach ist unser laufen.de-Experte Carsten Eich, der seit über 25 Jahren die deutschen Rekorde über 10 Kilometer (27:47 min) und im Halbmarathon (60:34 min) hält. Durch eine enge Kooperation mit SCC Events in Berlin - unter anderem Veranstalter des BMW Berlin Marathon - haben wir die Experten des SMS Medical Institute vor Ort, die eine professionelle Leistungsdiagnostik durchführen werden, um dein Leistungsvermögen exakt zu ermitteln.

Zudem bieten wir allen Teilnehmern optional auch eine Startplatz-Garantie beim BMW Berlin Marathon 2019 oder beim Generali Berliner Halbmarathon 2019 – auch wenn diese Läufe bereits ausgebucht sind.

Dein Coach an der Algarve: Carsten Eich

Carsten Eich war über viele Jahre der beste deutsche Straßenläufer. Seit 1993 hält er den deutschen Rekord im Halbmarathon. Heute ist er als Laufcoach tätig und veranstaltet die laufen.de-Running Camps, deren Programm sich sowohl an Einsteiger, Freizeit- und Gesundheitsläufer als auch an Wettkampfläufer richtet.

Unser Premium-Running Camp findet vom 2. bis 9. März 2019 in Monte Gordo (Portugal) statt. Die Teilnahme kostet inkl. Leistungsdiagnostik, aller unten aufgeführten Leistungen sowie sieben Übernachtungen im Vier-Sterne-Hotel mit Halbpension pro Person im Doppelzimmer ab 898 Euro und im Einzelzimmer ab 1048 Euro. Das Angebot versteht sich ohne Flug und Flughafentransfer (45 Euro). Unser Reisepartner interAir macht dir gern ein individuelles Angebot.

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Teilnehmerzahl*

In unserem Premium-Running Camp geht es darum, dir den perfekten Einstieg in eine erfolgreiche Wettkampfsaison 2019 zu bieten. In einer tollen Gruppe und mit viel Spaß!

Das SMS Medical Institute als das sportmedizinische Institut des BMW Berlin Marathon und aller Veranstaltungen von SCC Events, wird nicht nur eine professionelle Leistungsdiagnostik durchführen, die Experten stehen dir im gesamten Camp neben Carsten Eich und seinem Team als Trainer zur Verfügung.

Wir beantworten alle Fragen, die du zu Training, Wettkampf und Ernährung hast. Ebenso haben wir einen Physiotherapeuten vor Ort, der sich falls nötig um alle Blessuren kümmern kann – oder nach ein paar Tagen die Muskeln wieder etwas lockerer macht.

In unserem Camp endet die Betreuung nicht nach einer Woche! Auf Wunsch übernehmen die Experten des SMS Medical Institutes auch die weitere Trainingsplanung (Zusatzleistung). Und wer sich für einen Start beim BMW Berlin Marathon entscheidet, den laden wir zu einem gemeinsamen Meet & Greet mit Carsten Eich ein. Hier bekommst du wichtige Tipps für deinen perfekten Marathon in Berlin. Anschließend besteht die Möglichkeit, an einer von unserem Reisepartner interAir organisierten Pasta-Party teilzunehmen.

Unsere Premium-Leistungen im Detail

  • 7 Übernachtungen mit Halbpension
  • tägliches Lauftraining
  • zahlreiche Coaches zur individuellen Betreuung vor Ort
  • Leistungsdiagnostik und y-Balance-Test durch das SMS Medical Institute Berlin inkl. Auswertung
  • Testmöglichkeit modernster Polar-Pulsuhren und Sziols-Sportsonnenbrillen
  • Asics-Funktionsshirt
  • ultraSPORTS Starterpaket inkl. Trinkflasche
  • kostenloses Jahres-Abo des Magazins von laufen.de
  • unterschiedliche Lauftrainingsformen wie Fahrtspiel, Intervalltraining und Berglauf
  • Trainingssteuerung an Hand der Herzfrequenz
  • Koordinationsübungen und Laufschule (Lauf-ABC)
  • Dehnungs– und Kräftigungsübungen für Läufer
  • Video-Laufstilanalyse
  • Massagen und physiotherapeutische Behandlungen (gegen Gebühr)
  • zahlreiche Vorträge im Baukastensystem
  • umfangreiches Handout zu allen Vorträgen
  • Workshops zum Thema Trainingssteuerung und Auswertungabends Vorführung von Filmen rund ums Laufen
  • Garantierte Startnummer (nicht im Preis enthalten, nicht übertragbar) für den Generali Berliner Halbmarathon (7.4.2019) oder BMW Berlin Marathon (29.9.2019)
  • auf Wunsch Trainingsplanung für die weitere Vorbereitung auf deine Saisonhöhepunkte (nicht im Preis enthalten)

Sie war dabei: Julia ist begeistert von den laufen.de-Running Camps

Julia Quitzau war schon mehrmals mit Carsten Eich und laufen.de im Running Camp. Sie ist begeistert: „Die Camps sind perfekt organisiert. Jeder fühlt sich wohl – ganz gleich ob Anfänger oder ambitionierter Wettkampfläufer. In diesem Laufurlaub kann jeder selbst bestimmen, wie viel er läuft. Carsten Eich bietet mit einem großen Experten-Team viele Laufgruppen an. Da findet jeder das passende Tempo. Und die Vorträge, Videos und praktischen Tipps zu Ernährung, Wettkämpfen, Lauf-ABC, Stretching und Krafttraining sind spannend und unterhaltsam. Wer will, kann kostenlos Laufuhren und Brillen testen – mit Beratung. Mir haben die Camps viel für mein Marathon-Training daheim gebracht. Und es war Spaß pur.“ Julia hat nach den Camps den Köln-Marathon unter vier Stunden gefinisht.

Das Hotel Yellow in Monte Gordo ist nur zwei Gehminuten vom Strand entfernt. Es bietet geräumige Zimmer, von denen einige einen Balkon mit Blick auf den Atlantik bieten. Innen- und Außenpools sowie einen modernen Fitnessraum. Am Morgen stärken wir uns am Frühstücksbuffet und genießen die Spezialitäten der Region Algarve im Außen- oder Innebereich des geräumigen Restaurants. Hier kommt die Frische Portugals beispielsweise bei Fischspezialitaeten auf den Teller. Alle Zimmer im Hotel Yellow Monte Gordo verfügen über ein Bad/WC, Föhn, Sat-TV, Minibar und Safe. Die gut gefüllte Bar bietet den ganzen Tag über eine Auswahl an Getränken. Zu den weiteren Einrichtungen des Hotels gehören ein Whirlpool und eine Sauna.

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