Eine Frau läuft im Sonnenuntergang, um keine Rückenschmerzen zu haben.
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Seltener Probleme
Rückenschmerzen: Wieso Laufen hilft

| Text: Dr. Stefan Graf | Fotos: iStockphoto

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber bei Leuten die laufen, treten sie seltener auf. Das bestätigt die Wissenschaft. Wie Rückenschmerzen entstehen und was du gegen sie tun kannst.

Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden. Über 80 Prozent der Deutschen machen nach Angaben der „Deutschen Schmerzgesellschaft“ im Laufe ihres Lebens damit in unterschiedlicher Intensität und Häufigkeit unliebsame Erfahrungen.

Die Formenvielfalt ist dabei ebenso bunt wie die genaue Lokalisation. Die detaillierte Ursachensuche gleicht mitunter der sprichwörtlichen Stecknadelsuche im Heu. Zur Beruhigung vorweg: Über 80 Prozent der Rückenschmerzproblematiken verschwinden ohne invasives ärztliches Eingreifen von allein. Wirklich von allein? So ganz stimmt das nicht, denn wie erfolgreich und schnell sich die Schmerzen verflüchtigen, hängt maßgelblich vom Verhalten, genauer gesagt vom Bewegungsverhalten der betroffenen Personen ab.

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