15 bis 20 Prozent der Menschen erleiden im Laufe ihres Lebens eine Angststörung – Frauen doppelt so oft wie Männer. Bislang war zwar die antidepressive Wirkung von Bewegung wissenschaftlich gut untermauert, aber zur Angstreduktion durch Sport gab es nur wenige Studien.
Nun hat eine Langzeituntersuchung der Lund Universität (Schweden) Unterschiede zwischen Frauen und Männern hinsichtlich der angstdämpfenden Wirkung von körperlicher Aktivität geliefert. Die Analyse von über 400.000 zwischen 1989 und 2010 gesammelten Datensätzen ergab, dass ein sportlicher Lebensstil das Risiko für eine Angst-Krise effektiv senkt.
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