Work-outs für daheim sind derzeit angesagter denn je. Für laufen.de hat jetzt Noah Eubanks, Coach bei Nike und bei der Berliner Running-Crew Kraft Runners, drei Programme zusammengestellt, bei denen du ganz einfach mitmachen kannst.
„Diese Phase ist natürlich auch für Läufer schwierig, aber gleichzeitig ideal, um an seinen Schwächen zu arbeiten. So wird man ein besserer Läufer und beugt Verletzungen vor“, sagt der in Berlin lebende US-Amerikaner. So kann er der Corona-Krise sogar etwas Positives abgewinnen. Und die meisten Läufer haben eben Nachholbedarf in Sachen Beweglichkeit, Rumpfstabilität, Balance und hochintensivem Training. Deshalb präsentiert Noah Eubanks mit seinen Übungsvideos hier drei etwa 20 Minuten lange Work-outs, mit denen du diese Schwächen direkt angehen kannst. Und nebenbei machen sie auch Spaß, weil es immer eine Challenge ist, das komplette Programm mit Noah durchzuziehen.
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