Ein gesunder Geist, in einem gesunden Körper
Wie ASICS sich für eine neue Sportkultur stark macht
Eine globale ASICS-Studie zeigt einen positiven Zusammenhang zwischen Bewegung und mentaler Gesundheit. Hier liest du mehr über die Studie und wie ASICS seine Profi-Athletinnen und Athleten unterstützt.
Regelmäßige körperliche Bewegung fördert nachweislich die mentale Gesundheit. Sie hebt die Stimmung, verbessert den Schlaf, hilft bei Stressbewältigung und kann auch das Risiko von Depressionen verringern.
Die einzigartige Studie (Global State of Mind Index) von ASICS weist einen direkten positiven Zusammenhang zwischen Bewegung und psychischer Gesundheit nach. Die erste globale Studie dieser Art, die den mentalen Zustand von 37.000 Menschen aus 16 Ländern rund um den Globus untersuchte, kommt zu dem Ergebnis, dass Menschen, die sich am meisten bewegen, einen höheren „State of Mind”-Wert aufweisen. Der State of Mind-Wert ist eine Punktzahl von 100, die auf der Grundlage der Durchschnittswerte von zehn kognitiven und emotionalen Merkmalen berechnet wird – darunter Positivität, Zufriedenheit, Entspannung, Konzentration und Gelassenheit.
Die weltweit angelegte Studie zur Untersuchung der Beziehung zwischen Geist und Sport zeigt, dass aktive Menschen einen durchschnittlichen Wert von 68/100 im Vergleich zu nur 56/100 bei weniger aktiven Menschen haben. Der kollektive „State of Mind”-Wert für Deutschland liegt bei 63/100. Die lokalen Daten für Deutschland zeigten ebenfalls einen positiven Zusammenhang zwischen Bewegung und mentaler Gesundheit: Aktive Deutsche erreichen im Durchschnitt einen Wert von 66/100, nicht aktive Deutsche erreichen im Vergleich nur 58/100.
Schon 15:09 Minuten Bewegung wirken stimmungsaufhellend
Die Studie hat durch eine Befragung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch herausgefunden, dass die Weltbevölkerung 30 Minuten als das Minimum an Bewegung ansieht, das erforderlich ist, um eine aufmunternde Wirkung zu erfahren. Die neue ASICS-Forschung beweist jedoch, dass schon 15:09 Minuten Bewegung genügen, um einen positiven Effekt zu spüren.
Dr. Brendon Stubbs, ein führender Forscher für Bewegung und psychische Gesundheit vom King's College London, der die Studie leitete, sagt: „Es gibt die weit verbreitete Ansicht, dass man sich lange bewegen muss, um einen positiven Effekt zu erzielen. Unsere neue Studie beweist jedoch, dass dies nicht der Fall ist – etwa 15 Minuten Bewegung reichen aus, um die stimmungsaufhellenden Auswirkungen zu spüren.“
Inspiriert durch diese Erkenntnisse hat ASICS die “15:09 Uplift Challenge” gestartet. In verschiedenen deutschen Metropolen waren im Spätsommer und Herbst die „15:09 Uplift Ambassadors“ von ASICS unterwegs, um Menschen zum Sport zu motivieren. Mit dabei waren die US-amerikanische Läuferin Deena Kastor und Marathon-Olympiasiegerin Mizuki Noguchi, der italienische Olympiasieger im Marathonlauf Stefano Baldini und die ehemalige britische Weltmeisterin im 10.000-Meter-Lauf Liz McColgan.
Mentale Gesundheit von Sportler:innen steht im Fokus
In Anbetracht des wachsenden Drucks, dem Spitzensportlerinnen und -sportler ausgesetzt sind, hat ASICS neue Maßnahmen eingeführt, um das mentale Wohlbefinden der Athleten besser zu schützen und zu unterstützen – ein positiver Schritt in der Sportbranche.
ASICS finanziert für alle gesponserten Athletinnen und Athleten persönliche psychologische Beratung durch professionelle Experten in vertrauter Umgebung.
„ASICS ist ein Akronym für das lateinische „Anima Sana In Corpore Sano“ oder „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Deshalb war die Fürsorge für unsere Athletinnen und Athleten schon immer einer unserer Schwerpunkte. Unser Ziel ist es, Sportlerinnen und Sportler dabei zu unterstützen, ihre Leistungsziele zu erreichen, ohne ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu beeinträchtigen.” ASICS sei sich bewusst, dass es entscheidend ist, frühzeitig negative mentale und emotionale Gesundheitssymptome zu erkennen. „Deshalb bieten wir unseren Athlet:innen dieses Netzwerk zur psychologischen Unterstützung an.“
Gary Raucher, Executive Vice President von ASICS
Eine neue Sportkultur für positives Wohlbefinden fördern
In den neuen Verträgen werden die ASICS-Athleten in der europäischen Region auch dazu ermutigt, Botschafter für den positiven Einfluss von Bewegung auf die mentale Gesundheit zu sein. Durch das Verhalten der Athletinnen und Athleten möchte ASICS die Botschaft vermitteln, dass Sport nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt. ASICS erhofft sich zudem, Gespräche über psychische Gesundheit zu normalisieren, indem es Sportler:innen ermöglicht wird, offen und ehrlich darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen. Es soll eine Sportkultur geschaffen werden, in der Athleten nicht nur konkurrieren, sondern sich auch mental entfalten können.
