Warum Yoga für Läufer und Läuferinnen? Egal auf welchem Level und mit welcher Motivation, Laufen bleibt eine einseitige Fortbewegung und braucht Abwechslung und Vielfalt, um eine möglichst gesunde Bewegungsform zu bleiben, die Spaß macht. Mit Yoga bereitest du den Bewegungsapparat auf die Belastung vor. Mehr Bewegungsfreiraum ermöglicht in Kombination mit einer kräftigen Muskulatur einen gesunden Laufstil. Außerdem bietet Yoga zahlreiche Methoden den Körper und Geist zu entspannen, zu erholen und zu regenerieren. Hier findest du Videos mit kompletten Yoga-Sessions, bei denen du ganz einfach mitmachen kannst.
Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Laufen. Eine effektive Kombi aus Dehnung und Kräftigung, die zu einer gleichmäßigeren Atmung verhilft und für Wohlbefinden sorgt – körperlich wie seelisch. Mit Laufen und Yoga nutzt du dein Laufpotential besser aus. Du kannst schneller, länger, effizienter und gesünder laufen. Und wahrscheinlich entwickelst du noch mehr Freude am Laufen. Hier geht’s zu den Videos.
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