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Die Kaffee-Kontroverse: Ist Kaffee vor dem Sport gesund?

Mal ist er pechschwarz, mal trägt er ein weißes Krönchen aus Milchschaum. Im Sommer trinken wir ihn kalt und mit Strohhalm und im Winter können wir uns am heißen Becher die Hände aufwärmen. Und ganz wichtig: Es gibt ihn an jeder Ecke! Die Rede ist vom Lieblingsgetränk der Deutschen: Kaffee. Durchschnittlich trinken wir pro Tag drei bis vier Tassen des aromatischen Gebräus. Die Präferenzen könnten dabei nicht unterschiedlicher sein. Vom Americano über Flat White oder Frappuccino ist alles dabei.

Trotzdem gilt besonders in der Lauf-Community: Egal wie du deinen Kaffee trinkst, Hauptsache du trinkst ihn reichlich! Umfragen zufolge geben bis zu 89 Prozent der Teilnehmenden von sportlichen Ausdauerevents an, vor dem Sport Kaffee konsumiert zu haben. Egal ob am frühen Morgen vor einem langen Lauf oder nach einem anstrengenden Workout zur Belohnung, viele entwickeln ein Kaffeeritual rund ums Training. Doch steckt mehr als reiner Genuss dahinter? Und wie viel bringt Kaffee vor dem Sport wirklich?