Ratgeber

Das große Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt

Sabrina Mockenhaupt zählte fast zwei Jahrzehnte lang zu Deutschlands besten Läuferinnen. Ihr Buch, das sie gemeinsam mit laufen.de herausgegeben hat, ist die perfekte Lektüre, um sich auf unterhaltsame Art fürs Laufen zu motivieren. In ihrem großen Fitness-Laufbuch erklärt Sabrina Mockenhaupt Schritt für Schritt, wie du leicht den Einstieg findest und ganz schnell in Form kommst. Laufen ist keine Wissenschaft. Deshalb gibt Sabrina Mockenhaupt praxisnahe und motivierende Tipps. Die wichtigsten Begriffe aus Training, Medizin und Ernährung sind verständlich erklärt. In dem fachkundigen Ratgeber erfährst du auch, worauf du beim Kauf von Laufschuhen, Trainingscomputern und der übrigen Ausrüstung für den gesündesten Sport der Welt besonders achten sollten. In diesem Buch finden alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Marathonläufer – viele wertvolle Ratschläge und Trainingspläne.