Laufseminare in St. Peter Ording
Laufspaß an der Nordsee: Mit Matthias Marquardt gesünder laufen lernen
Mit Bestseller-Autor (Die Laufbibel) Dr. Matthias Marquardt an die Nordsee. 2025 planen wir im Mai und September zwei Laufseminare mit viel Wissen, Spaß, und Entspannung in St. Peter Ording.
Seit fünf Jahren begeistert unser exklusives Laufseminar mit dem Bestseller-Autor („Die Laufbibel“) Dr. Matthias Marquardt in St. Peter Ording viele Freizeit-Läuferinnen und -Läufer. 2025 legen wir auf vielfachen Wunsch der Teilnehmerinnen und Teilnehmer noch ein Seminar nach.
Du hast 2025 die Wahl zwischen dem Seminar-Klassiker "Lauftechnik. Mikronährstoffe. Ernährung" (15.-18. Mai 2025) und unserem neuen Seminar-Konzept "Training. Laufschuhe. Yoga" (11. bis 14. September 2025).
Beide Seminare bieten dir 4 Tage exklusives Laufvergnügen mit vielen praktischen Einheiten rund um gesundes und effektives Laufen sowie großartige Vorträge von und mit Dr. Matthias Marquardt.
In beiden Seminaren laufen wir nicht nur an einem der schönsten Strände Deutschlands, sondern wir legen auch wert auf gutes Essen und Zeit für Entspannung im StrandGut Resort St. Peter Ording.
Im Lifestyle-Hotel StrandGut Resort heißt es: Einchecken und Wohlfühlen! Das Hotel liegt in erster Reihe zum Strand und bezaubert seine Gäste mit norddeutscher Lässigkeit und einer Gastlichkeit, die uns jedes Jahr aufs Neue begeistert.
Tolles Design, ein großer Wellness-Bereich in der Dünen-Therme und die sehr gute Küche zeichnen das StrandGut Resort aus.
Wir stellen dir die beiden Seminare mit den jeweiligen inhaltlichen Schwerpunkten vor.
15.-18. Mai 2025: Lauftechnik. Mikronährstoffe. Ernährung.
Wir erinnern uns noch sehr gut an das erste Planungsgespräch mit Matthias Marquardt, bevor wir 2019 mit diesem Seminar gestartet sind. "Lass uns hier in vier Tagen alles an Wissen reinpacken, was die Menschen wirklich besser macht", sagte der Mediziner aus Hannover. Sein Anspruch: Menschen gesund in Bewegung bringen.
"Das ist in der heutigen Zeit nicht immer leicht", so Marquardt, "wir können uns an jeder Ecke ungesund ernähren. Und das E-Bike raubt uns noch die letzte Chance auf ein bisschen Alltagsbewegung. Aber wir können das alles viel besser machen." Wie das geht, erzählt der Mediziner in drei sehr unterhaltsamen Vorträgen. Und auch während der praktischen Einheiten motiviert Matthias Marquardt immer wieder mit seinen Best-Of-Übungen.
Das erwartet dich im Laufseminar "Lauftechnik. Mikronährstoofe. Ernährung" vom 15. bis 18. Mai 2025:
- 4-Tages-Programm (3 Übernachtungen) im StrandGut Resort in St. Peter Ording inkl. Frühstück, Mittagssnack und Abendessen (Getränke auf eigene Rechnung)
- Video-Laufstilanalyse und Auswertung
- Lauftechnik-Training
- 3 Vorträge von Dr. Matthias Marquardt
- Athletik-Training für Läufer
- Fettstoffwechseltraining
- individueller Dr. Marquardt Trainingsplan
- Mirkonährstoff-Infusionen (auf Wunsch - nicht Bestandteil des Gesamtpakets)
Das gesamte Seminar "Lauftechnik. Mikronährstoffe. Ernährung" kannst du inklusive aller Vorträge, Praxiseinheiten und allen Mahlzeiten im StrandGut Resort St. Peter Ording ab 1090 Euro (im Doppelzimmer) buchen.
Lauftechnik. Mikronährstoffe. Ernährung: Lass dir jetzt ein individuelles Angebot erstellen
11.-14. September 2025: Training. Laufschuhe. Longevity. Yoga.
Wenn Motivation Talent schlägt, ist Matthias Marquardt in seinem Element. Der "RunningDoc" lief trotz eines verletzungsanfälligen Körpers den Marathon in unter drei Stunden. "Darüber lächeln viele ambitionierte Läuferinnen und Läufer, aber für mich war es eine besondere Challenge", so Marquardt, der damals in der Vorbereitung nicht mehr als 30-Wochenkilometer absolvierte.
Er lernte viel über sich, über Belastungen im Training und alternative Trainingsformen. Ein Wissen, das er über viele Jahre erfolgreich als Coach an Hobby-Sportler:innen und Top-Athlet:innen gleichermaßen weitergab. Freue dich auf einen spannenden Vortrag und viel Trainingswissen. Und natürlich setzen wir die Erkenntnisse gleich auf der Laufstrecke um.
Ein weiteres Thema, darf in einem Marquardt-Seminar nicht fehlen: Laufschuhe. Der "Laufschuh-Papst" weiß, welche Schuhe bei welchen Verletzungen sinnvoll sind und auf welche Technologien man auf jeden Fall verzichten sollte. Wir runden das Seminar mit vielen tollen Übungen zu Dehnung und Kräftigung ab und greifen dabei auch tief in die Yoga-Kiste.
Das erwartet dich im Laufseminar "Training. Laufschuhe. Longevity. Yoga" vom 11. bis 14. Mai 2025:
- 4-Tages-Programm (3 Übernachtungen) im StrandGut Resort in St. Peter Ording inkl. Frühstück, Mittagssnack und Abendessen (Getränke auf eigene Rechnung)
- Krafttraining und Yoga für Läufer:innen
- Anti-Aging und Longevity
- Wie Laufschuhe Verletzungen beeinflussen
- Marathon mit 30 Wochenkilometern? Vortrag und Q&A mit dem RunningDoc
- 3 Aktivierungsläufe vor dem Frühstück
- Longrun und Strandlauf
- individueller Dr. Marquardt Trainingsplan
- Mirkonährstoff-Infusionen (auf Wunsch - nicht Bestandteil des Gesamtpakets)
Das gesamte Seminar "Training. Laufschuhe. Yoga" kannst du inklusive aller Vorträge, Praxiseinheiten und allen Mahlzeiten im StrandGut Resort St. Peter Ording ab 1090 Euro (im Doppelzimmer) buchen.
Training. Laufschuhe. Yoga: Lass dir jetzt ein individuelles Angebot erstellen
Dein Coach in St. Peter Ording: Dr. Matthias Marquardt
Dr. Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er verfasste den Bestseller „Die Laufbibel“ und ist ein gefragter Experte für Motivation, Gesundheit, Ernährung und Work-Life-Balance. Dr. Matthias Marquardt praktiziert in eigener Praxis in Hannover. Sein besonderes Steckenpferd ist die Ernährungsmedizin. Er gilt als einer der führenden Medizinier in Sachen Mikronährstoffversorgung in Deutschland.
Er freut sich auf das Seminar mit dir: „Ich habe meine Seminare aus zeitlichen Gründen in den vergangenen Jahren stark reduzieren müssen. Aber hier in St. Peter Ording packen wir wirklich alles rein, was für ein dauerhaft gesundes Lauferlebnis wichtig ist. Wir werden viel Spaß haben.“
Der Check-Up-Mediziner weiß, wovon er spricht, wenn er über gesundes Laufen redet. Zahlreiche Verletzungen haben seine eigene sportliche Karriere begleitet. Den Berlin-Marathon lief er dennoch in 2:51 Stunden und finishte zudem die Ironman-Distanz im Triathlon. Als Internist und Chirotherapeut ist er Experte für Prävention und bietet in seiner Praxis in Hannover umfangreiche sportmedizinische Vorsorgeuntersuchungen auf höchstem Niveau an.
Nebem dem Standardwerk „Die Laufbibel“ hat Marquardt mehr als zehn weitere Bücher zu Fragen des Laufsports, der Work-Life-Balance und der Sportmedizin veröffentlicht. Er gehört zudem zu den führenden Laufschuh-Experten.
