Sport-BHs im Test

So wichtig ist ein guter Sport-BH

Wenn ein Kleidungsstück helfen kann, Schmerzen zu reduzieren oder gar nicht erst zuzulassen, Schädigungen des Körpers zu verhindern und noch bessere sportliche Leistungen zu begünstigen, dann sollte das doch jeder wollen, oder? Komischerweise ist das aber nicht so.

Die Rede ist vom Sport-BH. Der immer noch von vielen Läuferinnen stiefmütterlich behandelt wird. Vielleicht auch, weil das Thema in der Forschung lange keine entscheidende Rolle spielte. Joanna Wakefield-Scurr ist Professorin der Biomechnik an der Universität von Portsmouth in Südengland. Als sie dort vor 17 Jahren eine Forschungsgruppe zu Brustgesundheit gründete, „gab es genau sechs Studien zur Biomechanik der weiblichen Brust und welche Unterstützung sie benötigen. Gleichzeitig gab es tausende Studien zu Sport-Schuhen“, macht Wakefield-Scurr das Problem deutlich.

Heute, 17 Jahre später, hat sich der Kenntnisstand in Bezug auf die weibliche Brust und ihre Bedürfnisse während des Sports deutlich verbessert. Auch dank Wakefield-Scurr und ihrer Forschungsgruppe. Trotzdem ist das Thema bei vielen Sportlerinnen noch immer nicht so präsent, wie es sein sollte. Studien haben ergeben, dass mehr als 90 Prozent der Frauen durch ihren Sport-BH nicht den nötigen Support haben, weil er die falsche Größe hat. Und 44 Prozent der Teilnehmerinnen einer Studie gaben an, sogar unter Schmerzen zu leiden.

Aber wieso ist ein perfekt passender Sport-BH eigentlich so wichtig? Das erklärt ein Blick auf die Anatomie der Brust: Die besteht aus Gewebemasse, die vor den Brustmuskeln liegt, mit denen sie aber nicht verbunden ist, vielmehr ist ein Spalt dazwischen. Die einzige natürliche Unterstützung, die die Brust erfährt, kommt durch die Haut sowie die sogenannten Cooper-Bänder. Sie ziehen sich durch das Brustgewebe und geben ihr ihre Form. Ihre Hauptaufgabe ist es, die milchproduzierenden Elemente zu schützen und nicht, die Brust anzuheben oder zu stützen.

Die Haut, die die Brust umgibt, ist bis zu einem gewissen Grad dehnbar. Wird sie darüber hinaus gedehnt, kann die Brust Dehnungsmale erleiden oder hängen. Werden die Cooper-Bänder oder die Haut überdehnt, erleiden sie einen irreparablen Schaden.

Da der natürliche Support also überaus gering ist, ist es umso wichtiger, die Brust durch einen guten Sport-BH zu unterstützen. Vor allem bei Sportarten wie dem Laufen, bei dem hohe Kräfte auf die Brust wirken. „Bei jedem einzelnen Schritt kann sich die Brust um bis zu 19 Zentimeter bewegen“, erklärt Joanna Wakefield-Scurr. Und das nicht nur nach oben und unten, sondern in alle Richtungen. Die Brust beschreibt dabei die Form eines Schmetterlings oder einer eckigen Acht. „Wenn die Brust beim Laufen nicht ordentlich geschützt wird, können auf sie die gleichen Kräfte wie auf einen Formel-1-Fahrer wirken“, so Wakefield-Scurr.

All dies wirkt sich auf das Wohlbefinden und die Performance der Läuferin aus. Die Brust kann schmerzen, das Brustgewebe kann Schaden nehmen und die Leistung leidet, denn die Belastung fühlt sich härter an, die Muskelaktivität nimmt zu. Und es wurden gar Veränderungen der Atemfrequenz festgestellt. Ein passender Sport-BH ist also essenziell.

Adidas hat zusammen mit dem Team um Joanna Wakefield-Scurr über mehrere Jahre auf diesem Gebiet geforscht. „Nicht jeder BH passt jeder Frau. Wir haben geschaut, welchen Support Frauen brauchen, abhängig von ihrer Brustgröße und der Art ihrer Workouts“, erklärt Amy Charlton, Senior Director Product bei Adidas. Herausgekommen ist eine Kollektion von 43 BHs, die je nach Sportart und Figur der Frau, ihr bestmögliche Unterstützung bieten.