Digital Detox

Warum du öfter auch mal ohne Tracking laufen solltest

In kaum einer Sportart wird so viel „getrackt“ wie beim Laufen. Distanz, Speed, Kalorien, Blutdruck, Herzfrequenz und etliches mehr wird von Smartphone, -watch und anderen Wearables aufgezeichnet und anschließend in sozialen Netzwerken geteilt.

Was viele motiviert und die Gesundheit in den Blick rückt, hat aber auch negative Seiten: Wenn Eigenverantwortung und Kontrolle über das eigene Befinden ins Digitaluniversum ausgelagert werden, geht eine der gesündesten Sportwirkungen verloren – die Sensibilität für Körpersignale und daraus abzuleitende Vernunfthandlungen.