Sport als Schmerzkiller

Wie Laufen im Alter gegen Schmerzen hilft

„Wenn du über 50 bist und dir morgens nichts weh tut, dann bist du tot“, frotzeln „Best Ager“ gern mal über schmerzende Körpersignale. Aber keine Angst! Wer noch etwas Zeit bis zur „50“ hat, kann sich beruhigt zurücklehnen – aber bitte erst nach dem Training!

Schon in jungen Jahren die Laufschuhe zu schnüren und ein körperlich aktives Leben zu führen, zahlt sich später aus. Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen des „Aging Research Centre“ der Universität Limerick haben im Rahmen der „Irish Longitudinal Study on Aging“ bei knapp 8200 „Ü50ern“ einen deutlichen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Schmerzentwicklung nachgewiesen.