Bewegung & Gesundheit

Wie man trotz Gaming mit Sport fit und gesund bleibt

Für unseren Körper ist das nicht immer gesund, deswegen sollte man beim Spielen immer darauf bedacht sein, fit zu bleiben. Nachfolgend stellen wir einige Methoden vor, mit denen man beim Zocken physisch und geistig gesund bleibt.

Bevor man überhaupt loslegt, online im Casino zu spielen, sollte man festlegen, wie viel man an Slots, Tischspielen und anderen Casino-Spielen ausgeben möchte. Es handelt sich um Glücksspiel, weswegen man sich auch auf Verluste einstellen sollte. Daher ist es hilfreich ein Budget zu bestimmen, das man zu verlieren bereit ist. Generell gilt hier auch, nie mehr auszugeben, als man sich leisten kann. Das führt im schlimmsten Fall zu herben Enttäuschungen und schlechter Stimmung. Das muss nicht sein.

Ob im Casino oder beim Zocken an der Spielkonsole, Pausen sind sehr wichtig und regelmäßig notwendig. Nicht nur für den Körper ist es notwendig, ab und an seine Position zu wechseln, auch für den Geist muss Abwechslung her. Am besten stellt man sich einen Wecker, um zum Beispiel nach einer halben oder vollen Stunde das Spiel kurz zu unterbrechen und sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Zum Beispiel kann man sich in der Küche zur Ablenkung einen Snack oder ein Getränk holen, das Fenster öffnen und nach draußen schauen, schnell etwas aufräumen oder für eine kurze Zeit ein Magazin zur Hand nehmen und sich auf Anderes konzentrieren.

Viele Menschen sind stark vom Wetter beeinflusst. Ist es draußen trüb, nass oder kalt, zieht man sich in die eigenen vier Wände zurück und bewegt sich weniger. Gerade in solchen Zeiten muss man bewusst dagegen vorgehen, denn Bewegung ist gut für Körper und Geist gleichermaßen. Ist ein Spaziergang an der frischen Luft unmöglich, dann sollte man sich drinnen wenigstens etwas in Schwung bringen. Sei es mit Kniebeugen, Liegestützen oder ein paar Sit-ups, man fühlt sich umgehend besser und kann mit neuer Energie wieder ins Online Game eintauchen.

Es passiert schnell, dass man sich in sein Lieblingsspiel vertieft und dort lange Zeit bleibt. Doch das ist nicht immer gut, denn unser Gehirn sehnt sich nach Neuem und sucht Anreize und Anregung in allen Formen. Statt immer nur bei Need for Speed schnelle Runden zu drehen, oder bei Mega Moolah um den riesigen Jackpot zu spielen, sollte man immer wieder ein neues Spiel ausprobieren. Sehr beliebt sind Spiele mit Bet365 Neukundenbonus, bei dem es manchmal sogar Freispiele gibt. Man sollte sich keineswegs scheuen, neue Spiele auszuprobieren, denn dadurch lernt man stets weitere Tricks und Strategien kennen und erfahrt auch, was einem besonders viel Spaß bereitet.

Ein Punkt, der gerne vergessen wird, ist die Ernährung. Junk-Food, Schokolade, Chips und andere Snacks gehören beim Zocken von Online Games gern zur Grundausstattung. Das kann man sich auch gern mal gönnen, jedoch nicht im Überfluss. Damit man beim Spielen gesund und munter bleibt, sollten auch regelmäßig ein paar Vitamine her. Eine Banane oder ein Apfel machen schon einen großen Unterschied. Vor allem bei zuckerhaltigen Getränken sollte man aufpassen und nicht zu viel zu sich nehmen. Oftmals gibt es auch Alternativen mit weniger Süßstoff und gleichem Geschmack.

Online zu spielen soll in erster Linie Spaß machen. Damit man aber auch möglichst lange Freude daran hat, darf man seinen eigenen Körper nicht vernachlässigen und muss ihn gesund halten. Es ist gut und wichtig die genannten Punkte zu befolgen, damit man für lange Zeit große Gewinnchancen online nutzen und nach Lust und Laune zocken kann.