Zeitmanagement
So integrierst du das Laufen in deinen Alltag
Zwischen Job, Familie und anderen Pflichten ist es manchmal schwierig, einen Termin zum Laufen zu finden – hier findest du Tipps für die Organisation. …Mehr
Mit Plänen
Die ersten Schritte: Dein Einstieg ins Lauftraining
Du willst mit dem Laufen anfangen. Und jetzt fragst du dich: Wie geht das überhaupt? Hier liest du, was wichtig ist und findest Pläne für deinen Laufeinstieg. …Mehr
Motivation
Der innere Schweinehund: So hängst du ihn ab
Dein innerer Schweinehund ist stark? Besonders wenn es regnet? Wir helfen dir zusammen mit unseren Experten Jan Fitschen, Carsten Eich und Frank Busemann, stärker zu sein und deine Ziele zu erreichen. …Mehr
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So gelingt der Einstieg ins Laufen
Du willst mit dem Laufen anfangen, suchst aber noch Antworten auf viele Fragen? Wir haben alles zusammengestellt, was beim Einstieg wichtig ist. Inklusive Video, das zeigt wie du Fehler vermeidest. …Mehr
20 Darmoperationen
So hat diese Frau mit Laufen zurück ins Leben gefunden
Wegen einer angeborenen Fehlfunktion arbeitet Silke Achenbachs Darm von Geburt an nicht. Nach vielen Operationen und langem Leid kämpft sie sich ins Leben zurück. Und findet im Laufen eine neue Liebe. …Mehr
Lauftraining für Anfänger
Sechs Tipps für einen erfolgreichen Start ins Training
Um mit dem Lauftraining zu beginnen, braucht es nicht viel. Doch sollte man keineswegs blind aus dem Haus stürmen und einfach mit dem Laufen beginnen. Hier liest du, worauf man achten sollte. …Mehr
Gesunde Alternative zum Laufen
Mit Nordic Walking Knie und Sprunggelenke entlasten
Menschen mit Arthrose können beim Laufen oftmals nicht so trainieren, wie sie es gerne möchten. Jeder Mensch sollte aber in Bewegung bleiben. Wie das mit Nordic Walking geht, erfährst du hier. …Mehr
Alles richtig machen
So gelingt der Einstieg – die besten Tipps und Tricks
Laufen ist gesund, macht fit und Spaß. Wenn du es von Beginn an richtig machst. Wir erklären: Was ist beim Laufen wichtig und worauf sollten besonders Anfänger achten? …Mehr
Digitale Helfer
Die richtige Smartphone-App zum Laufen
Wer regelmäßig läuft, möchte seine Ergebnisse in der Regel tracken. Dank Smartphone ist das heutzutage problemlos möglich. …Mehr
Fit bleiben
Wie findet man eine geeignete Sportart für sich?
Bist du Läufer*in? Oder liegt dir eine andere Sportart viel mehr? Find heraus, was dir am meisten Spaß macht. …Mehr
So einfach läuft´s
Neun Tipps für den Start in dein neues Laufleben
Wann ist eigentlich die perfekte Zeit, mit dem Laufen zu starten? Wir finden: Immer. Und haben die wichtigsten Themen zusammengefasst, damit der Einstieg ins Laufen gelingt. …Mehr
So gelingen die ersten Schritte
Unser Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen
Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr
ASICS-Studie
Laufen in Corona-Zeiten: Antworten auf die wichtigsten Einsteiger-Fragen
Was wir alle beobachtet haben, wurde jetzt durch eine von ASICS initiierte Studie belegt: Seit Corona da ist, wird mehr gelaufen. Und diejenigen, die im Lockdown zu Beginn der Pandemie angefangen …Mehr
Einstellung verändern
Beinahe jedem Dritten fehlt die Motivation für Sport
Eine Umfrage zeigt, dass sich 29 Prozent der Deutschen wegen mangelnder Motivation nicht für Sport aufraffen können. Ein neues Mindset-Coaching per App soll zum Dranbleiben verhelfen. …Mehr
Einfach loslegen
Was du für den Einstieg wirklich brauchst
Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr
Beraten lassen
Mit dem richtigen Schuh gelingt der Einstieg ins Laufen
Mit dem richtigen Laufschuh macht der Einstieg ins Laufen nicht nur mehr Spaß - ein passender Schuh hilft auch, dauerhaft gesund joggen zu können. Wir sagen dir, worauf es ankommt. …Mehr
Die besten Tipps
Joggen für Anfänger: Von Null auf laufen
Du läufst noch nicht? Warum? Laufen ist gesund, man verliert Pfunde, ist ausgeglichener. Unser Trainings-Experte Carsten Eich zeigt dir, wie Joggen für Anfänger funktioniert. …Mehr
Vorbild Frank Stuhlmann
Mit fast 170 Kilo beim Frankfurt-Marathon
Frank Stuhlmann ist Feuerwehrmann. Er wiegt 147 Kilo. Und ist trotzdem beim Frankfurt-Marathon in der Staffel gestartet – in voller Feuerwehr-Montur. …Mehr
Acht Gründe
Deshalb macht Laufen auch fit für den Job
Keine Zeit, um Sport zu treiben? Das glaubst du! Laufe deinen Ausreden davon. Denn eines ist sicher: Wer läuft, macht oft auch seinen Job besser. Und nicht nur das ... …Mehr
8 Tipps: So macht Laufen glücklich
Wie läuft man sich glücklich? Ist das überhaupt möglich? Experte Prof. Dr. Ingo Froböse gibt 8 Tipps, wie's klappt! …Mehr
Runter vom Sofa: 10 Tipps für deinen Laufeinstieg
Mit dem richtigen Plan gelingen die ersten Schritte. laufen.de versorgt dich mit 10 Tipps für den Start in dein Laufleben. …Mehr
So lässt sich die richtige Laufbegleitung finden
Laufen ist gesund und macht Spaß. Aber sollten Laufanfänger lieber alleine oder in der Gruppe laufen? Hier erfährst du, welcher Lauftyp du bist. …Mehr
Die besten Tipps
Wie der Wiedereinstieg nach der Laufpause gelingt
Es lief so gut Herbst. Dann kam der Winter. Oder eine Verletzung. Oder eine Laufpause, weil anderes wichtiger war. Die Form war in allen Fällen im Keller. So schaffst du den Wiedereinstieg. …Mehr
Weniger Stress
So hilft Laufen beim Entspannen und Krafttanken
Viele Projekte auf der Arbeit fordern ganz schön heraus. Und die Familie darf auch nicht zu kurz kommen. Wie Laufen zu einem wirksamen Mittel gegen Stress wird, erfährst du hier. …Mehr
Laufirrtümer vermeiden
So machst du beim Einstieg ins Laufen alles richtig
Jeder macht beim Laufen mal was falsch. Damit bei dir alles richtig läuft, sagen wir dir, wie du in Zukunft Trainingsfehler vermeidest. Für den perfekten Einstieg in dein neues Laufleben. …Mehr
Fit im Job
Wie du Bewegung in den Alltag bringst
Wer läuft, ist auch bei der Arbeit in Top-Form. Aber auch Kilometer, die man im Berufsalltag zu Fuß absolviert, tragen viel zu Fitness und Gesundheit bei …Mehr
Wie Laufen das Leben ändert
So hat Yvonne 36 Kilo mit Laufen abgenommen
Viel zu viele Kilos auf den Rippen, viel zu viel Arbeit jeden Tag. Das war Yvonnes Leben. Dann begann sie in Jordanien mit dem Laufen. Und entdeckte eine neue Lebensqualität – mit 36 Kilos weniger. …Mehr